เครียดจากงาน ลองเปิด Animal Crossing เล่นสักหน่อยดีไหม งานวิจัยล่าสุดชี้ว่าเกมแนวอบอุ่น (Cozy Games) ไม่ใช่แค่เล่นเพลิน แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้จริง
ตลอดหลายปีที่ผ่านมา งานวิจัยเกี่ยวกับวิดีโอเกมมักโฟกัสไปที่เรื่องความรุนแรงหรือผลกระทบเชิงลบของการติดเกม แต่ช่วงหลังเริ่มมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าเกมบางประเภท โดยเฉพาะแนว Cozy อย่าง Animal Crossing: New Horizons, Stardew Valley หรือ Unpacking อาจเป็นตัวช่วยคลายเครียดชั้นดี
ศาสตราจารย์ Hiroyuki Egami จากมหาวิทยาลัย Nihon ทำการศึกษาระหว่างปี 2020-2022 พบว่า คนที่เพิ่มเวลาเล่นเกมแนวนี้วันละ 1 ชั่วโมง มีระดับความเครียดลดลงและสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขณะที่ศาสตราจารย์ Michael Wong จากมหาวิทยาลัย McMaster เปรียบเทียบผลของการเล่นเกมแนวนี้กับการทำสมาธิ และพบว่าทั้งสองวิธีให้ผลลัพธ์ใกล้เคียงกัน ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมวิจัยแทบไม่ต่างกันเลย
นอกจากเรื่องสุขภาพจิต วิดีโอเกมยังช่วยสร้างความเปลี่ยนแปลงดี ๆ ให้กับสังคมอีกด้วย ตัวอย่างเช่น งาน Awesome Games Done Quick 2025 สามารถระดมทุน $2.5 ล้าน เพื่อสนับสนุนองค์กรต่อต้านมะเร็ง และที่งาน BAFTA Game Awards ปีที่แล้ว องค์กร SpecialEffect จากสหราชอาณาจักรได้รับรางวัลพิเศษจากการพัฒนาอุปกรณ์ที่ช่วยให้ผู้พิการสามารถเข้าถึงวิดีโอเกมได้ง่ายขึ้น
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้เกมเป็นที่หลบพักใจ ก็ดูเหมือนว่าวิทยาศาสตร์จะเข้าข้างคุณแล้ว! แล้วเกมแนว Cozy ที่คุณเล่นอยู่ตอนนี้คือเกมไหน
